8-teilige Workshopreihe"Neuro-Digital-Labs"

1. Die Projektidee: Ressourcen nutzen, Risiken erkennen

Der digitale Alltag stellt neurodivergente Menschen sowie ihr familiäres und berufliches Umfeld vor besondere Herausforderungen. In unserem Projekt wählen wir bewusst eine ressourcenorientierte Perspektive: Wir rücken das Potenzial digitaler Medien als Unterstützungssysteme in den Fokus, ohne dabei bestehende Risiken auszublenden. Dieser Empowerment-Ansatz bedeutet auch, die Teilnehmenden für digitale Gefahren – wie Reizüberflutung, problematische Nutzungsmuster (z. B. Doomscrolling), manipulative Inhalte oder Datenschutzrisiken bei KI – zu sensibilisieren. Wir begreifen digitale Anwendungen als essenzielle Assistenz-Tools zur Alltagsstrukturierung und emotionalen Regulation, erlernen aber gleichzeitig Strategien, um persönliche Belastungsgrenzen frühzeitig zu erkennen. Ziel ist es, gemeinsam passgenaue „Neuro-Hacks“ zu erarbeiten, die individuelle Stärken nutzen und zu einer gesunden, selbstbestimmten digitalen Balance führen.

2. Unser Community-Ansatz: Zielgruppenspezifisches Peer-to-Peer-Lernen

Um den unterschiedlichen Lebensrealitäten und spezifischen Bedürfnissen bestmöglich gerecht zu werden, wird das Projekt in den Präsenz-Modulen in zwei methodisch getrennten Lerngruppen umgesetzt:

• Direkt Betroffene: Erwachsene aus dem autistischen oder ADHS-Spektrum. Der Fokus liegt hier auf der eigenen Alltagsstrukturierung und der Mediennutzung als individueller Coping-Mechanismus.
• Angehörige: Eltern und Familienmitglieder von neurodivergenten Kindern oder Erwachsenen. Der Fokus liegt auf der Begleitung, der Co-Regulation im familiären Umfeld und dem Abbau von Konflikten rund um die häusliche Mediennutzung.

Diese gezielte Trennung ermöglicht in den Workshops einen geschützten, homogenen „Safe Space“ und ein hochgradig zielgerichtetes Peer-to-Peer-Lernen.

3. Das Ziel und Transfer-Produkt: Partizipative Co-Creation des „Neuro-Zines“

Alle Ergebnisse, Strategien und „Neuro-Hacks“, die in den Workshops erarbeitet werden, fließen in ein gemeinsames Endprodukt: das analoge, haptische „Neuro-Zine“ (ein kleines Magazin). Dieses bewusst reizarme, gedruckte Format bündelt das Wissen der Teilnehmenden. Um echtes Empowerment zu garantieren und Schreibdruck zu vermeiden, wird das Magazin in speziellen Redaktions-Workshops aktiv durch die Gruppen selbst erarbeitet – methodisch begleitet durch stressfreies „Micro-Tasking“. Nach Projektende dient das Heft dem Partnerverein als wertvolles, nachhaltiges Aufklärungs- und Selbsthilfematerial für die psychosoziale Praxis und interessierte Dritte.

4. Der Ablauf: 8 Monate, 8 Meilensteine

Um sensorischen Overload zu vermeiden und den Teilnehmenden ausreichend Zeit zu geben, die erlernten Strategien im Alltag zu erproben, wird die Projektlaufzeit bewusst auf acht Monate (November 2026 bis Juni 2027) gestreckt. Die Workshops starten im November. Pro Zielgruppe findet so ein Präsenztermin pro Monat statt (außer Dezember). Mehr Details zu den einzelnen Terminen weiter unten.